Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen bezorgen lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor is of thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zich af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te verminderen of ook te vermijden. Is een relaxfauteuil werkelijk juist voor jouw rug, ofwel kan het misschien ook averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten bij de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen betreffende relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil echt is wegens jouw rug, dienen te we in het begin snappen waarom rugklachten zo veelal bestrijden. Onze rug is ons complex volkomen over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft dit flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, met name in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel personen spenderen uren achter hun dressoir of wegens een televisie in een statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen betreffende één hoofddoel: dit verlenen over maximaal gemak. Deze stoelen zijn doorgaans uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel kan aanpassen met zijn of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning voor verschillende delen over je lijf, waaronder een rug.
Maar comfort is niet altijd hetzelfde als ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af van op welke manier een stoel kan zijn geschapen en op welke manier die is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen een gezonde kromming met een wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons over een grootste voordelen van ons relaxfauteuil kan zijn dat je een stoel kan instellen op de meeste comfortabele positie wegens je lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Bij ons vreselijke zithouding, onder andere wanneer je onderuit zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het zwaarte met je lichaam beter kan verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je een druk op je onderrug en bevorder je ons gezonde, ontspannen staat betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Veel lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) landstreek betreffende een rug, ons gebied het speciaal gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element voor personen welke hinder beschikken over betreffende lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt om de natuurlijke kromming over een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, vooral zonder beweging, kunnen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt om een druk met deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet steeds in gelijke positie blijft zitten, wat voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken betreffende spierspanning
Een aangaande de grote baten betreffende sommige relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen verder helpen om sensatie in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils echt voor je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten leveren, zijn ook niet alle uitvoeringen direct. Sommige relaxfauteuils, met name een goedkopere varianten, mogen zelfs funest zijn wegens je rug als ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan een paar spullen waar je op moet letten bij een aankoop aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geschapen relaxfauteuil moet ook niet alleen gemakkelijk zijn, maar tevens ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin de hoek met een rugleuning kan geraken aangepast. Dit is belangrijk het een stoel de gezonde kromming over je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor het kiezen met een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een gelegenheid verlenen om zowel de rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk over elkaar aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je een stoel kunt instellen op een methode welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het bouwstof aangaande een stoel zijn ook aangaande betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het je in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor jouw houding. Kies voor een stoel betreffende voldoende hardheid, zodat je rug echt wordt ondersteund. Gelijktijdig moet dit bouwstof aangenaam bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Iedereen heeft ons andere lichaamsbouw, dus welke de ene persoon zit, hoeft niet per se passend te zijn voor iemand. Dit is cruciaal om ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorliefde. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw deze aanschaft, zodat je echt weet dat hij echt zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die goed is ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, ook zodra je een comfortabele stoel Chill-Line Deliza hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel zijn vanwege lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal om de juiste fauteuil te kiezen die past voor jouw lijf en je behoeften. Ernaast is het cruciaal teneinde te onthouden het sporten en verandering betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.